skip to Main Content

Golden Sports Bolsward

Samen buiten bewegen voor 55+

Start binnenkort op een woensdag van 10:00 tot 11:00 uur.
(Kunstgrasveld/skeelerbaan, sportpark ‘Het Bolwerk’)

LET OP: Startdatum volgt na sluiting lockdown!

Golden Sports start in Bolsward

Houdt u ook van buiten bewegen? De frisse lucht, de wind door uw haar en de zon op uw hoofd? En bent u 55 jaar of ouder? Dan bent u van harte welkom bij de training van Golden Sports. Ook als u lichamelijke klachten heeft. Wel is het belangrijk dat u zonder stok kunt lopen. Kom gewoon naar de training en u kunt het uitproberen. Graag vooraf aanmelden, maar ook zonder opgave bent u van harte welkom!

De trainingen worden gegeven door een professionele trainer met een sportachtergrond. Zij gebruiken aangepaste sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik.

De startdatum op de flyer (27 januari) gaat niet door!

U kunt zich vanaf nu aanmelden via onderstaand formulier!

Wat kunt u verwachten?

Doe mee en kom in beweging

  • Conditie training, outdoor fitness, balans/stabiliteit en coördinatie-oefeningen.
  • Gezellig in groepsverband.
  • Op veilige afstand van elkaar.
  • Heerlijk in de buitenlucht.
  • Deelname op eigen niveau.

Begeleiding

De trainingen worden gegeven door een professionele trainer met een sportachtergrond. De trainers gebruiken aangepaste sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik.

Inhoud van de training

We starten met een gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en werken aan de conditie. Daarna drie verschillende activiteiten: 15 minuten balans en coördinatie, 15 minuten spierkracht en lenigheid en 15 minuten sport en spel. We doen steeds verschillende sport- en spelactiviteiten en we sluiten af met een cooling-down.

Kosten

Per keer betalen of met een strippenkaart

U kunt per keer betalen of met een strippenkaart (10 keer). Een losse les kost € 4,50. Koopt u een strippenkaart voor € 40,00 dan betaalt u dus € 4,00 per les. Dit is inclusief een bakje koffie/thee na afloop. Wanneer u niet meedoet, hoeft u ook niet te betalen.

Weersomstandigheden

Gaat de training met regen wel door?
Uit ervaring weten we dat de trainingen slechts twee of drie keer per jaar niet doorgaan door de regen. In de ochtend regent het toch minder dan in de rest van de dag.

“Een beetje motregen kunnen we wel hebben, onder een afdakje of met een poncho blijf je altijd droog”
Henk, 71 jaar.

“Buiten bewegen als het vriest? Heerlijk, als het maar niet glad is”
Annabel, 69 jaar.

“Ik doe nu meer dan een jaar mee en de training is bij ons maar twee keer niet doorgegaan, dat had ik niet gedacht”
Herman, 71 jaar.

Waarom Golden Sports?

Doel van de stichting

Het doel is het bevorderen van de vitaliteit van ouderen zodat ze langer gezond thuis kunnen blijven wonen. Door samen te sporten en bewegen ontmoeten ouderen hun buurtgenoten en ontstaan nieuwe sociale contacten.

Klik hier voor het informatiefilmpje.

Flyer Golden Sports Bolsward

Aanmelden Golden Sports Bolsward

  • Adres

  • Contactgegevens

  • Toestemming

Meer informatie?

Neem contact op met Rika Wind, buurtsportcoach en coördinator Ouderen
06 51 44 19 95 / rika@sportfryslan.nl

Back To Top