DE FITTEST De Fittest is een mooie manier om senioren een beeld te geven van hun fysieke conditie en hun beweegmogelijkheden. Dit doen we door ouderen te testen op bloeddruk, beenkracht, balans, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het beweegadvies dat deelnemers na de Fittest krijgen, helpt hen om beter in te schatten welke activiteiten ze wel of juist niet kunnen doen. Ook ontvangen ze een folder met het beweegaanbod voor senioren in onze regio. In 2023 hielden we een Fittest in Koudum. Er deden 80 mensen aan mee. Tijdens de test hadden we extra aandacht voor valpreventie. Mensen met een verhoogd risico op vallen, hebben we in contact gebracht met de plaatselijke fysiotherapeuten voor een vervolgtraject. Van alle deelnemers verwezen we 31 door naar een kennismakingsbijeenkomst over valpreventie. Na die bijeenkomst zijn er twee groepen, onder leiding van de fysiotherapeut, gestart met een In Balans-cursus. Van de overige deelnemers volgden er twaalf een proefles bij een beweegaanbieder in de buurt. Een prachtig resultaat! 80 senioren deden mee aan de Fittest, 31 daarvan zijn naar de kennismakingsbijeenkomst van In Balans (valpreventie) geweest
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=